Яйца диетические рецепты
Блюда из яиц диетические
Яйцо — основа домашней кулинарии ну если вы не веган, конечно. Если в доме есть яйца и еще несколько базовых продуктов вроде муки и масла — у вас гарантированно есть завтрак или ужин, причем совершенно не обязательно скромный. Про яичницы-омлеты вы все и без меня знаете, но даже с ними есть некоторые хитрости, которые, возможно, не приходили вам в голову. Давайте вспомним, что можно приготовить еще из яиц такого, чтобы не скучно, красиво и, конечно, очень вкусно.
Диетические блюда из яиц — вкусные рецепты из яиц блюд, приготовленных здоровым способом без применения современных электронных кухонных приборов, в духовке, на плите. Диетические блюда из яиц готовятся с минимумом жиров и масла, не пережаривая, следуя принципам средиземноморской диеты. Диетические блюда из яиц рекомендованы для диетического стола и здорового питания. Омлет со свеклой — яркий, радостный вариант завтрака.
Низкокалорийные рецепты: супы мясо и птица рыба яйца молочные продукты крупы овощи салаты и закуски фрукты, ягоды и орехи напитки. Яйцо куриное вареное 2. Яйцо куриное вареное всмятку 3. Омлет натуральный фаршированный зеленым горошком вариант 1 4. Омлет натуральный фаршированный зеленым горошком вариант 2 Расшифровка применяемых сокращений и терминов: Брутто - закладка вес , величина вариабельная и зависит от качества исходного продукта Нетто - показатель стабильный, после холодной обработки, позволяющий приготовить блюдо, имеющее не только хорошие вкусовые данные, но и товарный вид. Выход - величина стабильная, расчет химического состава производится по готовому блюду.
